Как укрепить нервную систему?

Спрашивает 21 апр. 2012
Как можно укрепить свою нервную систему?
Получить новые ответы
Ответ
Не стоит верить в миф,что нервные клетки не восстанавливаются.Нервные волокна восстаавливаются,хоть и медленно.

Теперь,как укрепить нервную систему.

Нервную систему можно укрепить,как с помощью физических упражнений,так и с помощью отваров трав(народной медицины).

Физические упражнения помогут укрепить нервную систему:
Ходьба тихим шагом способствует снятию стресса и плюс к этому сжиганию жировых слоев.Также физическая нагрузка способствует сохранять свои нервы и тело в тонусе.

Принимайте ванны с травяными отварами.Для таких целей могут подойти ромашка,сандал,лаванда.100 грамм травы залить тремя стаканами кипятка,настоять минут десять процедить и вылить в ванную.Принимать ванную стоит двадцать минут.

От питания зависит состояние нервной системы.Вкдючите в свой рацион крупы,морепродукты,которые содержат витамины группы В,фолиевую кислоту(она продается в аптеках,не дорогая),хлеб грубого помола.

Умейте расслабляться:встречи с друзьями,поехать отдыхать.

Ну а если нервы на пределе(вдруг),то поможет настойка пустырника(можно заваривать чай и травки),валериана.Эти травки успокаивают.
Автор
Атлантида
Атлантида
22 апр. 2012 00:40
Другие ответы
Добавить свой ответ