Какие продукты употреблять в пищу, чтобы зубы были здоровыми,?

Спрашивает 24 апр. 2012
Какая пища полезна для здоровья зубов.
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы зубы били здоровыми одного питания недостаточно, хотя оно играет не последнюю роль.

Поэтому дополню первый ответ другими данными.
Прежде всего - хорошее состояние зубов зависит от хорошего здоровья. Далее.
Нужна тренировка зубов.
Мягкие продукты, которые не требуют работы зубов и десен при жевании, способствуют образованию кариеса. Зуб обязательно должен иметь питание. И он сможет его иметь, если он задействован, если он используется. Мягкая пища (каша, пюре) не дает зубам необходимой нагрузки. Поэтому важно включать в рацион сырые продукты. Грубая волокнистая пища не только дает зубам необходимую работу, но и очищает эмаль зубов. Обычная, мягкая и рафинированная (макароны, каша и пр.), обработанная пища оставляет рот и зубы загрязненными.
Пища, богатая кальцием, не предотвращает порчу зубов. Богатая фосфором пища - тоже. Прием витаминов С и группы В также не поможет, равно как и апельсиновый сок. Не спасет зубы и хваленый рыбий жир.
Врачи убеждены, что никакая пища не может спасти зубы. И тем не менее доказано, что люди на определенной диете поддерживают хорошее состояние зубов. Те, кто пренебрегает такой диетой, имеют плохие зубы. Дело не в конкретных веществах, витаминах и минералах. Дело в полноценности ежедневного питания, а не в каких-то специальных дозах одного, или трех пищевых факторов.
Зубы это почти те же кости. А кости самоизлечиваются и восстанавливаются при благоприятных условиях.
Любые факторы - правильное питание, солнечный свет, физические упражнения, отдых и т.д. - все это будет способствовать восстановлению зубов.

Давно развенчан миф о том, сахар и фруктовые кислоты наносят вред здоровым зубам.
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
24 апр. 2012 16:10
Обладаю личным опытом
Добавить свой ответ