Есть ли народные методы для борьбы с бессонницей?

Спрашивает 23 мая 2012
Как бороться с бессонницей?
Получить новые ответы
Ответ
От бессонницы существует много способов. Часто достаточно использовать лишь несколько несложных.

Например, взять за правило проветривать комнату перед сном, а лучше по возможности спать с открытым окном. Опустить ноги в холодную воду, растереть и надеть носки. Рядом с подушкой для сна положить еще одну, маленькую - с высушенным хмелем. По желанию к нему можно добавить чабрец, мяту, мелиссу, лаванду, валериану, полынь. Можно смешать в равных количествах настойки пиона, пустырника, валерианы, боярышника и корвалола и принимать по 2-5 чайных ложек на полстакана-стакан воды перед сном.

Способствует крепкому сну без полуночных пробуждений и сновидений.
Автор
Ирина
24 мая 2012 00:36
Другие ответы