В какой позе правильнее засыпать?

Спрашивает 24 мая 2012
Какая поза при засыпании самая оптимальная и правильная для скорейшего засыпания?
Получить новые ответы
Ответ
В какой позе правильнее засыпать?

Мантэк Чиа, современный даосский мастер, рекомендует здоровым людям:

Если вы обычно засыпаете на спине, немного раскиньте ноги и руки, прикрыв большие пальцы рук четырьмя остальными пальцами.
При засыпании на правом боку, спину нужно держать прямо, левую ногу согнуть, правая нога, при этом, остается выпрямленной. Ладонь правой руки должна быть под головой. Но так, чтобы она не закрывала ухо. Второй вариант - обе ноги немного согнуты, руки лежат между ног».
Если человек болен, нужно выбирать позу для сна, максимально облегчающую состояние. По рекомендации Мантэка Чиа эти позы выглядят следующим образом: читайте продолжение о позах сна:ссылка

Удачи!
Автор
Светлана Александровна
Светлана Александровна
24 мая 2012 17:17