Какие диеты для похудения безопасны для здоровья?

Спрашивает 10 июня 2012
Какие диеты для похудения безопасны для здоровья?
Получить новые ответы
Ответ
Какие диеты для похудения безопасны для здоровья?

Если речь идет непосредственно о диетах (а диета это совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом,которая может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи), то самая щадящая их них - это ограничение количества пищи.
С учетом того, что в период соблюдения диеты организм не нагружен чрезмерно физическими и умственными нагрузками.

Ограничение любого жизненно важного вещества, его дефицит (будь то белки, жиры, полезные углеводы и просто углеводы, витамины, минералы, нерастворимая клетчатка) в период интенсивных нагрузок на организм, может нанести непоправимый вред здоровью.
Особенно это касается здоровья психического.
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
10 июня 2012 21:48
Обладаю личным опытом
Другие ответы