Как можно быстро уснуть?

Спрашивает 10 июня 2012
Какие есть способы быстро уснуть?
Получить новые ответы
Ответ
В одной полезной книге, где описывается методика подготовки диверсантов сецназа ГРУ, нашел такой интересный способ.

Для того, чтобы быстро и крепко уснуть есть небольшой секрет. Нужно лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Затем следует закрыть глаза и под закрытыми веками медленно закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз человека во время сна. Еще лучше, если при этом Вы вспомните что-то такое, что Вам очень нравится или какой нибудь приятный эпизод из своей жизни.

Приняв такое расслабленное положение, человек обычно засыпает легко, быстро и глубоко.
Автор
Rodnoi
Rodnoi
15 апр. 2013 20:02
Другие ответы
Как можно быстро уснуть?

Попробуй днём хорошо поработать: учёба,спорт,прогулка, школа, работа....
Проветривай комнату за 15-20 минут до сна.
На ночь телевизор на таймер 15-30 мин. и спи как убитый.

Ещё можно валерьянку в таблетках - сон обеспечен.
10 июня 2012 23:36   Алексей Анатольевич