Как можно быстро уснуть?
Спрашивает 10 июня 2012
Какие есть способы быстро уснуть?
Получить новые ответы

Как можно быстро уснуть?

В одной полезной книге, где описывается методика подготовки диверсантов сецназа ГРУ, нашел такой интересный способ.

Для того, чтобы быстро и крепко уснуть есть небольшой секрет. Нужно лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Затем следует закрыть глаза и под закрытыми веками медленно закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз человека во время сна. Еще лучше, если при этом Вы вспомните что-то такое, что Вам очень нравится или какой нибудь приятный эпизод из своей жизни.

Приняв такое расслабленное положение, человек обычно засыпает легко, быстро и глубоко.
Ответ
Rodnoi
Rodnoi
15 апр. 2013 20:02
Другие ответы
Чтобы быстро уснуть, нужно за 2-3 часа до сна ничего не есть, не пить кофе и не курить. Перед сном проветрить помещение, также в этой комнате не должен работать телевизор и компьютер, в ней не место зеркалам. Окна в ... Еще
Как можно быстро уснуть? Не совсем корректный вопрос. Невозможно приказать себе БЫСТРО заснуть. Тем более, невозможно быстро воздействовать на организм. Хотя, есть один способ - принять снотворные препараты. Сработают ... Еще
10 июня 2012 21:38   Кокошина Евгения
Как можно быстро уснуть? Попробуй днём хорошо поработать: учёба,спорт,прогулка, школа, работа.... Проветривай комнату за 15-20 минут до сна. На ночь телевизор на таймер 15-30 мин. и спи как убитый. Ещё можно ... Еще
10 июня 2012 23:36   Алексей Анатольевич