Можно ли есть семечки от яблок?

Спрашивает 12 июня 2012
Яблочные зернышки. И сколько можно их съедать без вреда для здоровья?

Получить новые ответы
Ответ
Можно ли есть семечки от яблок?

В семечках от яблока содержится не так уж и много йода, как принято об этом думать. Чтобы восполнить ежедневную норму йода, необходимо съесть минимум 25 яблочных семечек. Однако пользы от такого потребления семечек будут гораздо меньше, чем вреда.

На это имеется две главных причины:

1) Как известно, яблочные семечки имеют в своем составе синильную кислоту, которая разрушительно воздействует на клетки организма человека. Допустимая норма - употребление в пищу не более 2-ух яблочных семечек в день.

2) Толстая оболочка яблочной семечки попадая в желудок, а после в кишечник, сильно царапает внутренние стенки, что может привести к воспалению. Особенно не рекомендуется употреблять семечки от яблок людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Поэтому, если Вы желаете восполнить недостаток йода безопасным способом, то кушайте лучше морскую рыбу или морскую капусту.
Автор
Alena
Alena
20 апр. 2013 15:43
Другие ответы