Когда нужно бегать?

Спрашивает 21 июня 2012
Принципиально ли время суток, в которое заниматься бегом? Утром, днем, вечером. Утром у меня не получается бегать. Не вредно ли для здоровья бег днем или вечером?
Получить новые ответы
Ответ
Что касается времени суток более полезного и удобного для бега, то это зависит от пола бегуна.

Для мужчин лучше бегать с утра (с 6 до 10 часов), для женщин - вечером (с 18 до 22 часов).

Поэтому для вас наиболее удобным и полезным будет бег в вечернее время.
Автор
Анна
Анна
22 июня 2012 00:06
Другие ответы
Я понял что вы не можете бегать с утра ,поетому посоветую вам бегать с вечера.

Это менее утомительно ,и более укрепляет ваш дух.

Бегайте вечером ради здоровья
21 июня 2012 23:32   Серж Дорожкин
Добавить свой ответ