Какие плюсы и минусы английской диеты?

Спрашивает 24 июня 2012
Не вредна ли для здоровья английская диета?
Получить новые ответы
Ответ
Плюсы и минусы английской диеты

Очевидным плюсом английской диеты является высокое содержание клетчатки, которая очищает организм и предотвращает запоры, ускоряя процесс удаления шлаков. Диета очень доступная и имеет достаточно сбалансированный рацион. Уже через неделю заметен результат. Что касается минусов, у непривычных людей большое потребление клетчатки вызывает повышенное газообразование. Резкая потреля веса вредна для организма. В диете почти отсутствует животный белок. Недополучение белка в пище приведет к неправильному процессу похудения: начнут расходоваться запасы жидкости и белка, содержащиеся в организме, а запасы жировой ткани останутся нетронутыми. Другими словами, снижение веса будет происходить за счет высушивания. Следует исключить физические нагрузки, потому что из за низкой калорийности организму просто не будет хватать энергии.

Если у Вас есть проблемы со здоровьем лучше не применяйте “Английскую” диету. Или так чтобы без фанатизма. Следите за своим самочувствием.
Автор
Nessa Alcarin
24 июня 2012 23:42