В каких продуктах много холестерина?
Спрашивает 30 июня 2012
В каких блюдах и продуктах содержится много холестерина?
Получить новые ответы

В каких продуктах много холестерина?

В каких продуктах много холестерина?

Самое большое количество холестерина содержится в основном в жирных продуктах животного происхождения, таких как: яйца, сало, сметана, молоко, жирные сыры и мясо, маргарин, некоторые кондитерские изделия и т.п.

Продукты с наиболее высоким содержанием холестерина:
яйца - 0,57%;
сливочное масло - 0,17-0,27%;
печень - 0,13-0,27%;
мясо - 0,06-0,1%;
рыба - до 0,3%.

Учитывая то, что норма холестерина для среднестатистического человека - в среднем 500 мг, то, например, скушав 2 яйца - считайте, что дневная норма уже перевыполнена.

А ПОНИЗИТЬ холестерин помогут следующие пищевые продукты: вишня, артишок, черника, грецкий орех, оливковое масло, фасоль.
Ответ
Алексей Анатольевич
Алексей Анатольевич
30 июня 2012 23:25