Что нужно делать при растяжении мышц?

Спрашивает 10 июля 2012
Что нужно делать при растяжении мышц?
Получить новые ответы
Ответ
Что нужно делать при растяжении мышц?

- Сразу после растяжения приложите лед на 20 минут, а потом прикладывайте каждые 4 часа в течение 2 дней;
- Наложите на поврежденное место эластичную давящую повязку;
- Травмированную конечность держите в приподнятом положении;
- Полностью избегайте нагрузки на растяжную мышцу в течение 2 дней.

Большая часть растяжений при соблюдении этих правил проходит самостоятельно через 1-2 недели.
Автор
Алексей Анатольевич
Алексей Анатольевич
10 июля 2012 12:02