Что нужно делать при растяжении мышц?
Спрашивает 10 июля 2012
Что нужно делать при растяжении мышц?
Получить новые ответы

Что нужно делать при растяжении мышц?

Что нужно делать при растяжении мышц?

- Сразу после растяжения приложите лед на 20 минут, а потом прикладывайте каждые 4 часа в течение 2 дней;
- Наложите на поврежденное место эластичную давящую повязку;
- Травмированную конечность держите в приподнятом положении;
- Полностью избегайте нагрузки на растяжную мышцу в течение 2 дней.

Большая часть растяжений при соблюдении этих правил проходит самостоятельно через 1-2 недели.
Ответ
Алексей Анатольевич
Алексей Анатольевич
10 июля 2012 12:02