Что нужно делать при растяжении мышц?
Спрашивает 10 июля 2012
Что нужно делать при растяжении мышц?
Получить новые ответы

Что нужно делать при растяжении мышц?

Что нужно делать при растяжении мышц?

Для начала нужно понимать, что нужно уменьшить вероятность возникновения отека. Для этого первый день прикладываем холод на 20-30 минут. На ночь мажем мазью Лиотон, она тоже помогает снять отек.
Со второго дня уже можно делать водочные (не спиртовые!) компрессы. Нестероидные мази тоже можно мазать утром и вечером, однако продолжать Лиотон.
Для повязок существуют специальные эластичные бинты, на голеностоп их повязывают "восьмеркой", на икру можно посмотреть здесь:сайт
В случае травмы, связанной с кистью руки, схема здесь: сайт
Если растяжение не проходит за 3-4 дня, лучше все же показаться врачу.

Поскольку это может быть не просто растяжение мышцы, а небольшой подвывих сустава, например. В таком случае врач назначит лечебный ортез или другие средства.
Кстати, носить бинт или ортез весь день нельзя, поскольку происходит сдавливание тканей.Время от времени нужно освобождать конечность и давать ей отдохнуть.
Ответ
Александрин
Александрин
11 июля 2012 00:00