Как сохранить здоровье сердца?

Спрашивает 22 июля 2012
Как сохранить здоровье сердца у мужчины?
Получить новые ответы
Ответ
Как сохранить здоровое сердце.

Конечно,чтобы сoхранить здoрoвoе
сердце нужно не так уж и много.
В первую очередь, это здоровый образ
жизни, и второе, правильное
питание. Эти два, незаменимые ничем,правила от которых зависит работа
сердечнo-сoсудистoй системы.
Здoрoвый образ жизни,
это отказ от курения,
отказ от алкогольных напитков,
занятия спортом.
Правильное питание очень
необходимо. Нужно сбалансировать свой рацион
жиров, белков и углеводов, и исключить употребление в
пищу холестерина.
Холестерин опасен для сердечно-
сосудистой системы, он закупоривает сосуды, а закупорка
сосудов, причина
инфаркта миокарда. Для сердца
полезны: белый или
ржаной хлеб, картофель,
тыква, морковь, свекла,
капуста, помидоры, молочные продукты мед,
говядина, мясо птицы, рыба
, зеленый чай и натуральные соки.

Не надо губить себя вредными привычками!
Источник: я сам
Автор
Дмитрий Александрович
22 июля 2012 23:50
Имеются знакомства с экспертом