Как снять судорогу в икроножных мышцах?

Как снять судорогу в икроножных мышцах?

Судорога может возникнуть во время плавания, бега, ходьбы, неловкого движения,
и даже просто так на ровном месте.

1. Давайте сначала расскажу о том, как снять судорогу конкретно в икроножной мышце:

Самым распространенным и простым способом снять судорогу в икроножной мышце, это уколоть ее чем- нибудь острым. Это может быть иголка, булавка, острая палочка, кусочек стеклышка, вообщем все что угодно, что попадется под руку. Мне не раз приходилось видеть, как у людей после марафона сводило икроножную мышцу так, что это было четко видно визуально. Врачи доставали стерильные иголки, которыми прокалывают палец, когда берут крось, делали один укол в мышцу и она сразу расслаблялась.

Еще одним способом снять судорогу в икроножной мышце, если по близости нет ничего подходящего, это хорошенько размять ее. Для этого нужно пальцами обоих рук взять икроножную мышцу и начать ее мять, продолжая это делать до тех пор, пока судорога не пройдет, после чего икроножной мышце нужно дать тепло. Для чего можно одеть шерстяные гетры или высокий шерстяной носок, а можно просто поместить в горячую воду.

2. Так же хотелось бы рассказать о том, как снять судорогу задней поверхности бедра.

От чрезмерных нагрузок у меня довольно часто сводит заднюю поверхность бедра. Боль, прямо скажу, очень сильная и неприятная. Не зная, что нужно делать, можно испытать сильные муки от того, как сводит мышцу.

Наиболее эффективным и быстрым способом, позволяющим снять судорогу задней поверхности бедра является следующий способ. Как только Вы почувствовали, что сводит заднюю поверхность бедра, то нужно немедленно выпрямить ногу и потянуть носок на себя. Даже если Вам будет больно это делать, это необходимо сделать, иначе ногу может свести так, что любой другой вид боли покажется Вам массажем.

Чтобы избежать судорог в мышцах, нужно знать несколько моментов, которые я уже указал в одном из своих ответов:
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Ответ
Андрей Быстров
Андрей Быстров
27 июля 2012 14:40
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Если свело ногу,что происходит очень часто. То, есть самый проверенный и старинный метод. О нем, кстати, должны обязательно говорить детям на уроках ОБЖ. Так как сейчас лето, все пропадают на водоемах и во время купания ... Еще
27 июля 2012 12:37   Валерий Николаевич
Как снять судорогу в икроножных мышцах? Если свело икроножную мышцу в положении лежа (во сне)- а это происходит иногда от чрезмерных нагрузок на ноги, при долгой ходьбе-то необходимо быстро встать на холодный пол , потом ... Еще
28 июля 2012 00:19   Людмила Викторовна