Как бороться с Синдромом Хронической Усталости?

Спрашивает 08 авг. 2012
Как нужно бороться с Синдромом Хронической Усталости?
Получить новые ответы
Ответ
Борьба с хронической усталостью для каждого человека индивидуальна.Чаще всего необходимо просто отоспаться или съездить в отпуск.

Кто-то,приходя с работы,ложиться спать на пару часиков,но я считаю,что так вы только нарушите свой режим и ночью долго не сможете заснуть,это опять на следующий день приведёт к недосыпанию.Я,например,после тяжёлого,когда уже валюсь от усталости,принимаю душ(лучше даже полностью помыться,тогда почувствуете в себе новые силы)ведь вода уносит всё плохое,можете постоять так 10-15 минут с комфортной для вас температурой.Смойте всю косметику,сбрызните лицо термальной водой и увлажните кожу обычным оливковым маслом.Затем разложите кровать,укутайтесь в одеяло и включите любимый фильм или сериал,сделав питательный ужин:я делаю супер вкусную кашку с корицой,орешками и мёдом.

Главное не накапливайте в себе эту усталость,тогда и самочувствие будет отличное)))))
Автор
Курышева Марина Владимировна
Курышева Марина Владимировна
11 авг. 2012 10:50
Обладаю личным опытом
Другие ответы