Какие принципы правильного питания нельзя игнорировать?

Спрашивает 22 авг. 2012
Правил много -и про сбалансированность, и про разнообразие, и прочие. А какие жизненно важны?
Получить новые ответы
Ответ
Основной принцип правильного питания, всё-таки умеренность.

Так же, как и с алкоголем, важно чётко знать свою норму и держаться её, не поддаваясь на соблазны халявы или доброго гостеприимства. Уважение к своему организму - основа основ.
Пища должна быть безопасной. Это о различных видах блюд, приготавливаемых без термической обработки в сомнительных местах.
Наконец, еда должна доставлять одинаковое удовольствие и глазам, и всему организму. Еда "на бегу" вряд ли доставит большое удовольствие напряжённому телу.

И помните, никто, даже врач не знает ваш организм настолько же хорошо, как вы сами и слушайте себя чаще.
Автор
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
27 авг. 2012 16:57