Как похудеть на 10 кг за месяц?

Спрашивает
Можно ли за месяц похудеть на 10 кг. Если можно, то каким образом чтобы не навредить здоровью?
Получить новые ответы
Ответ
На десять килограмм наврядли удастся похудеть за месяц.

Да и для здоровья это чревато различными осложнениями.Очень огромная нагрузка идет на организм.

Диетологи не рекомендуют сбрасывать в месяц более трех килограмм.

Физическая нагрузка помогут сбросить нежелательные килограммы.Ходьба,бег.
Да даже уборка и глажка делают свое дело.

Я за это лето похудела на одиннадцать килограмм,хотя особых нагрузок не было,направленных именно на снижение веса.До этого и диеты,и физические упражнения делала,не помогало,только наоборот набирала вес.
Ходьба в течении дня,дела по дому(дом частный,раздельный с кухней),приходилось каждый раз спускаться из дома и подниматься в кухню.Никакой усталости,а вес уходил.

Плюс к этому сбалансированное питание.Ни в коем случае не переедать.Активно двигаться.
Автор
Атлантида
Обладаю личным опытом