Что лучше для похудения?

Спрашивает 23 авг. 2012
Если стоит выбор, что эффективнее для похудения - фитнес или йога? От чего эффект достигается быстрее и держится дольше?
Получить новые ответы
Ответ
Что лучше для похудения

Для самого лучшего и быстрого эффекта заниматься надо и фитнесом и йогой. Но если нет возможности и надо сделать выбор, то выбирайте что вам по силам. Фитнес основан на интенсивных подвижных упражнениях, йога - наоборот, более расслабляющая спокойная. Йога способствует растяжению всех мышц, налаживанию дыхания (что не мало важно для правильной осанки и для удаления ненужного живота), формированию положительных мыслей и настроения. И йога и фитнес принесут свои результаты если заниматься систематически и не теряя веры в результат. Также чтоб не набирать дополнительные килограммы необходимо следить за питанием. Если тренировка в вечернее время, то после тренировки кушать категорически запрещено, поскольку эффект тренировок будет равен нулю.

Если есть возможность занимайтесь и тем и тем, тогда ваш результат будет умножен на 2!
Автор
Валентина Леонидовна
Валентина Леонидовна
23 авг. 2012 09:33