Какой чай полезнее пить перед сном?

Спрашивает 26 авг. 2012
Какой чай полезнее пить перед сном?
Получить новые ответы
Ответ
Какой чай полезнее пить перед сном?

Если травяные чаи не оказывают на вас мочегонного эффекта, то рекомендовала бы травы, обладающие успокаивающим действием: душицу, лаванду, шалфей, мяту...Но травы чистые, без чайных листьев. Только не увлекайтесь с количеством - воду после 7 вечера желательно ограничить: организм ночью плохо её выводит (возможны отёки). Для хорошего сна полезны также небольшие прогулки за час перед сном и йога.

Способствует расслаблению съеденый сыр или банан.
Автор
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
27 авг. 2012 15:01
Другие ответы
Какой чай полезнее пить перед сном?

На мой взгляд нужно обращать внимание на свое здоровье в первую очередь.
Зеленый чай полезен для тех у кого давление завышено, черный для тех у кого давление обычно занижено. Я пью в основном черный.

в этом вопросе главное личное здоровье, а не мода !
26 авг. 2012 23:19   Baxa332