Какие средства помогают при дисменорее?

Спрашивает 04 сент. 2012
Интересуют народные средства и медицинские. Любые способы и таблетки.
Кроме кетанов (потому что редкая гадость).
Получить новые ответы
Ответ
Самый простой, надежный и стопроцентно действенный метод избавиться от дисменореи или альгоменореи - это забеременеть.

А вот некоторые менее действенные способы как бороться с болезненными менструациями, но все эти средства сугубо индивидуальны и нужно пробовать, что именно вам поможет.

• Каждый день во время месячных пить по 8-10 стаканов (можно и более) воды в день.
• Постараться как можно полнее расслабиться.
• Принимать горячую ванну.
• Утром и вечером принимать чередующиеся сидячие горячие и холодные ванны.
• Теплые аромаванны ( с ароматными маслами, например с пихтовым)
• Прикладывать к местам, которые болят горячие грелки
• Прикладывать к ногам и животу горячий компресс
• Чаще менять прокладки
• Исключить использование тампонов
• Прекратить занятия сексом во время месячных
• Некоторым помогает мастурбация.
• Исключить психические и физические нагрузки время месячных
• Массировать круговыми движениями по часовой стрелке область болей.
• Массаж тазовой области и низа спины. Можно катать спиной теннисные мячики

Очень эффективно такое дыхательное упражнение:
• Лечь на спины и расслабиться полностью
• Положить на живот большую книгу
• Делать медленные вдохи и выдохи, при этом поднимая и опуская животом книгу
• В верхней и нижней точках напрячь мышцы живота и держать 5-10 секунд
• Упражнение делать две минуты 5-6 подходов через 15-20 минут

Источник: жизненный опыт
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
04 сент. 2012 16:51
Комментарии
Кокошина Евгения   04 сент. 2012 17:11
Спасибо.
Добавить свой ответ