Как справиться с ноющей болью в спине?

Спрашивает 19 сент. 2012
Скорее всего спина ноет от выбранного во время сна положения.Как избавиться от этой боли?
Получить новые ответы
Ответ
Как справиться с ноющей болью в спине?

Действительно, спина может болеть от неправильного положения тела во время сна, особенно, если Вы спите с кем-то обнявшись. Если причина в этом, то нет ничего страшного в том, что пара поцелуется и ляжет рядом друг с другом.

Так же спина может болеть от неправильно выбранного матраса. Если Вы пользуетесь обыкновенным матрасом на протяжении нескольких лет, то помимо скопления в них различных клещей, которые с удовольствием питаются частичками Вашей кожи, такие матрасы в некоторых местах образуют различные бугры и впадины. Не сложно догадаться, что после сна на таких матрасах будет болеть спина. В этом случае я бы порекомендовал купить ортопедический матрас. Здесь не обязательно покупать дорогие матрасы на кокосовой ботве и прочие заморочки, достаточно выбрать один из самых твердых. Иногда можно уложиться в 6 000 рублей, а удовольствия получить на все 30 000.

Так же необходимо укреплять мышечный корсет вокруг позвоночника. О том, как это правильно сделать я написал исчерпывающую статью со всеми пояснениями.
Автор
Андрей Быстров
Андрей Быстров
19 сент. 2012 13:06
Обладаю личным опытом
Добавить свой ответ