Кефирная диета. рацион питания?
Спрашивает 28 марта 2008
Кефирная диета. рацион питания
Получить новые ответы

Кефирная диета. рацион питания?

Диета, основанная на кефире, дает возможность весьма просто избавиться от ненужных килограммов:

Кефирная диета - разгрузочная.

Эту диету на основе кефира используют после праздничных дней, сопровождавшихся перееданием. Во-первых, она дает возможность отдохнуть организму, а во-вторых, предупреждает появление привычки к перееданию — главной причины лишнего веса. Один день такой диеты "уничтожит" все излишки еды, потребленные накануне.

На завтрак: Стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба.
На ланч: пару яблок, стакан кефира или сока.
На обед: порцию овощного салата, винегрета или квашеной капусты. Как вариант: 200 грамм вареной рыбы.
На полдник: Стакан кефира или фрукты (желательно — яблоки).
На ужин. Кусочек сыра, парочка яблок. Альтернатива: морковная запеканка с куском хлеба.
На ночь: Стакан кефира.

Еще кефир используют совместно с творогом. Это обусловлено тем, что кефир и творог активно стимулируют метаболизм, заставляя организм расходовать энергию и тем самым способствуя сжиганию излишков. За один “кефирно-творожный” день необходимо употребить полкило нежирного творога, разделив его на пять-шесть порций. Запивать разрешено исключительно водой.
Ответ
Чевряк
Чевряк
29 марта 2010 08:59
Другие ответы