Кефирная диета. рацион питания?

Спрашивает 28 марта 2008
Кефирная диета. рацион питания
Получить новые ответы
Ответ
Диета, основанная на кефире, дает возможность весьма просто избавиться от ненужных килограммов:

Кефирная диета - разгрузочная.

Эту диету на основе кефира используют после праздничных дней, сопровождавшихся перееданием. Во-первых, она дает возможность отдохнуть организму, а во-вторых, предупреждает появление привычки к перееданию — главной причины лишнего веса. Один день такой диеты "уничтожит" все излишки еды, потребленные накануне.

На завтрак: Стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба.
На ланч: пару яблок, стакан кефира или сока.
На обед: порцию овощного салата, винегрета или квашеной капусты. Как вариант: 200 грамм вареной рыбы.
На полдник: Стакан кефира или фрукты (желательно — яблоки).
На ужин. Кусочек сыра, парочка яблок. Альтернатива: морковная запеканка с куском хлеба.
На ночь: Стакан кефира.

Еще кефир используют совместно с творогом. Это обусловлено тем, что кефир и творог активно стимулируют метаболизм, заставляя организм расходовать энергию и тем самым способствуя сжиганию излишков. За один “кефирно-творожный” день необходимо употребить полкило нежирного творога, разделив его на пять-шесть порций. Запивать разрешено исключительно водой.
Автор
Чевряк
Чевряк
29 марта 2010 08:59
Другие ответы