Как Правильная методика закаливание организма?

Спрашивает 28 марта 2008
Правильная методика закаливание организма.
Получить новые ответы
Ответ
Основные виды закаливания: прогулки и воздушные ванны; при этом используются естественные природные факторы: воздух, вода, солнечный свет. Очень благотворно действует сочетание воздушной ванны с последующим влажным обтиранием или купанием, в речке, озере или в море. Вода охлаждает тело намного быстрее, чем это делает воздух. Можно сначала обливаться теплой водой, постепенно охлаждая ее, доведя воду до прохладной. Как закаливающие средство можно использовать обливание ног прохладной водой или регулярным полоскание рта и горла водой комнатной температуры.
Метод закаливания подходит не всем, и прежде, чем начать проводить его нужно проконсультироваться с врачом. Например, закаливание противопоказано людям с болезнями сердца или сосудов, гипертоникам, людям с нарушениями кровоснабжения мозга.
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
27 апр. 2011 11:32
Обладаю личным опытом
Другие ответы