Как Правильная методика закаливание организма?

Не знаю не чего лучше, чем система закаливания организма Порфирия Корнеевича Иванова "Детка". Рекомендую всем, не система, а клад. У меня папа закаливался по этой системе и я одно время ее пробовала (только очень ленивая, а здесь нужно трудится над собой, не смогла одолеть).

ДЕТКА
1. Два раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным.
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12-ти часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.
5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому - это твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми.
8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу Мира!
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо. Но самое главное - ДЕЛАЙ!
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.
Источник: http://lechebnik.info/419/1.htm
Ответ
Татьяна Вячеславовна
Татьяна Вячеславовна
22 апр. 2009 11:45
Другие ответы
Занятия по закаливанию лучше проводить утром, перед работой, тогда человек получает заряд бодрости на весь трудовой день. Вечерние занятия часто срываются - из-за домашних дел, усталости, гостей, телевизора, театра, кино и т. ... Еще
10 апр. 2008 02:58   Ирина Сергеевна
В большинстве случаев причиной многих заболеваний является ослабленный иммунитет. Пожалуй, самым эффективным способом укрепления иммунной системы считается закаливание. Мы уже рассказывали о закаливании солнцем и воздухом. ... Еще
14 апр. 2008 12:50   Наталья Игоревна
О самом простом способе в общих чертах (при малейшем недомогании не применять, сделать перерыв до выздоровления). Поскольку резкое переохлаждение влечет за собой известные неприятные последствия, то необходимы постепенное и , ... Еще
22 апр. 2009 13:47   Олег Васильевич