Какие есть правила хорошего сна и приятных сновидений?

Спрашивает 26 окт. 2012
Мы все время куда-то спешим, торопимся, стараемся не забыть что-то важное.
Стараемся что-то не забыть:
поздравить,
позвонить,
купить и пр.
Ритм жизни таков, что хороший сон - это что-то из области невозможного.
Есть ли, правила хорошего сна и приятных сновидений?
Получить новые ответы
Ответ
Хороший сон и приятные сновидения - это вполне возможно.

Если у вас есть такая возможность, всегда ложитесь и вставайте в одно и тоже время. За час до сна выключайте телевизор и компьютер. Можно погулять или почитать книгу. Комнату обязательно хорошо проветривайте, но при этом укрывайтесь теплым одеялом. Есть версия, что кошмары снятся, когда человек замерз.

Еще поможет удобная пижама из натуральных материалов и стакан теплого молока перед сном.
Автор
Анна
Анна
26 окт. 2012 22:48
Обладаю личным опытом
Другие ответы