Какие есть правила хорошего сна и приятных сновидений?
Спрашивает 26 окт. 2012
Мы все время куда-то спешим, торопимся, стараемся не забыть что-то важное.
Стараемся что-то не забыть:
поздравить,
позвонить,
купить и пр.
Ритм жизни таков, что хороший сон - это что-то из области невозможного.
Есть ли, правила хорошего сна и приятных сновидений?
Получить новые ответы

Какие есть правила хорошего сна и приятных сновидений?

Хороший сон и приятные сновидения - это вполне возможно.

Если у вас есть такая возможность, всегда ложитесь и вставайте в одно и тоже время. За час до сна выключайте телевизор и компьютер. Можно погулять или почитать книгу. Комнату обязательно хорошо проветривайте, но при этом укрывайтесь теплым одеялом. Есть версия, что кошмары снятся, когда человек замерз.

Еще поможет удобная пижама из натуральных материалов и стакан теплого молока перед сном.
Ответ
Анна
Анна
26 окт. 2012 22:48
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Хороший сон, приятные сновидения - казалось бы, какая малость! Спасибо за вопрос, это действительно важная тема. Пока спишь хорошо - ей не придаешь значения, но если сон расстраивается - это действительно мучение. Главное ... Еще
26 окт. 2012 21:54   Лариса Михайловна
Комментариев: 2 
Какие есть правила хорошего сна и приятных сновидений? Ах, какая важная тема! У меня есть несколько сонных ритуалов. Все сложные вопросы я заканчиваю обдумывать и обсуждать за час до сна. Хорошенько проветриваю комнату ... Еще
29 окт. 2012 14:40   Юлия Мирославлевна
Хороший сон...Ваш вопрос навеял воспоминания. Укладываю спать сына 6-и лет.Очень энергично крутит головой.Спрашиваю: сынуля, что ты делаешь. Отвечает: мама, ..я сон себе выбираю...Попробуйте..Не хочу давать советы, ... Еще
15 дек. 2012 05:59   Татьяна Викторовна