Какие есть правила хорошего сна и приятных сновидений?

Спрашивает 26 окт. 2012
Мы все время куда-то спешим, торопимся, стараемся не забыть что-то важное.
Стараемся что-то не забыть:
поздравить,
позвонить,
купить и пр.
Ритм жизни таков, что хороший сон - это что-то из области невозможного.
Есть ли, правила хорошего сна и приятных сновидений?
Получить новые ответы
Ответ
Какие есть правила хорошего сна и приятных сновидений?

Ах, какая важная тема! У меня есть несколько сонных ритуалов. Все сложные вопросы я заканчиваю обдумывать и обсуждать за час до сна. Хорошенько проветриваю комнату перед сном или оставляю на зимнем проветривании на ночь. Обязательно расчёсываю волосы. Можно съесть кусочек сыра или выпить тёплого молока.

И обязательно представить себя, сладко спящего ночью.
Автор
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
29 окт. 2012 14:40
Обладаю личным опытом
Другие ответы