Какие есть правила хорошего сна и приятных сновидений?

Спрашивает 26 окт. 2012
Мы все время куда-то спешим, торопимся, стараемся не забыть что-то важное.
Стараемся что-то не забыть:
поздравить,
позвонить,
купить и пр.
Ритм жизни таков, что хороший сон - это что-то из области невозможного.
Есть ли, правила хорошего сна и приятных сновидений?
Получить новые ответы
Ответ
Хороший сон...Ваш вопрос навеял воспоминания.

Укладываю спать сына 6-и лет.Очень энергично крутит головой.Спрашиваю: сынуля, что ты делаешь. Отвечает: мама, ..я сон себе выбираю...Попробуйте..Не хочу давать советы, уверена Вы и сами знаете: прогулки, свежий(холодный)воздух в спальне,спокойствие перед сном, привычка засыпать в одно время и др.Из личного опыта:однажды просто для себя решила, что здоровый сон важная составляющая здоровья, и осознанно исключила из своей жизни суету. Да,успеваю не все, но сплю крепко(естественно,за исключением стрессовых жизненных ситуаций).

Не парьтесь по пустякам. Убедите себя,что это правильно -просто ложитесь и крепко спите.И сделайте это привычкой.
Автор
Татьяна Викторовна
15 дек. 2012 05:59
Другие ответы