Как приучить себя пить воду?
Спрашивает 05 нояб. 2012
Вода - это природное лекарство. Можно даже сказать, что необходимость для жизнедеятельности организма. Как приучить себя пить достаточное количество воды в день?
Получить новые ответы

Как приучить себя пить воду?

Как приучить себя пить воду?

Почему конкретно не отвечаю на Ваш вопрос? Просто хочу донести не много информации о физиологии человека. Сколько литров воды в день необходимо человеку для нормальной работы организма? Очень важно правильно соблюдать водный баланс – залог хорошего самочувствия и правильной работы всех внутренних органов и систем человека. Формула расчета потребности воды в сутки - составляет воды 21—43 миллилитров на килограмм веса. То есть, взрослому человеку, с массой тела, например, 70 килограмм, требуется в сутки около 1,7 литра воды. Надо помнить, что 750 миллилитров, поступает в организм с пищей, а 320 миллилитров – образуется в результате обменных процессов в организме человека. При этом необходимо учитывать климатические условия проживания человека (в южных районах, она естественно больше), степень физической нагрузки. Что же получается – 750 + 320 = 1070 миллилитров. Остается добавить 630 миллилитров.

Наталья Дорунова, поделится с Вами, своим опытом: "Как я приучила себя регулярно пить воду" – http://clck.ru/3sL4h
Источник: http://clck.ru/3sL4h
Ответ
Вадим Петрович
Вадим Петрович
05 нояб. 2012 09:17