Какие продукты имеют высокий гликемический индекс?
Спрашивает 08 нояб. 2012
Что такое гликемический индекс продуктов?
Все худеющие следят за этим важным показателем ))) Это первое, о чем говорят при диете.
Получить новые ответы

Какие продукты имеют высокий гликемический индекс?

Какие продукты имеют высокий гликемический индекс?

Гликемический индекс продуктов это показатель реакции организма на продукт. который проявляется изменением уровня сахара в крови по сравнению с чистой глюкозой. Продукты при поступлении в организм начинают распадаться на составляющие: белки на аминокислоты, жиры на глицерин и жирные кислоты, углеводы на глюкозу и другие сахара. Чем больше при распаде продукта в кровь поступает глюкозы, тем выше гликемический индекс продукта. Самые богатые на быстрые углеводы продукты, это выпечка, некоторые фрукты и так далее. При недостатке в организме углеводов, которые являются источником энергии, начинают расщепляться жиры, поэтому при диетах ограничивают продукты с высоким гликемическим индексом.

Гликемический индекс имеет большое значение для людей, следящих за фигурой и диабетиков.
Ответ
Екатерина Анатольевна
Екатерина Анатольевна
08 нояб. 2012 23:37
Имеются знакомства с экспертом