Какие существуют средства от запора, не вызывающие привыкания?

Какие существуют средства от запора, не вызывающие привыкания?

Начну с того, что сам я запорами не страдаю, так как веду активный образ жизни. Думаю, что именно активный образ жизни и является залогом нормальной перистальтики кишечника, а следовательно, запоров у спортсменов в принципе быть не должно.

У всех людей в шаговой доступности есть самое простое бесплатное и эффективное средство- это ходьба. Попробуйте высчитать, сколько минут в день Вы ходите, бегаете или плаваете. Если Вы ходите меньше 30 минут в день, то запор Вам обеспечен. Если от 30 до 60 минут, то Вы все еще находитесь в группе риска. Люди, которые проходят в день более 1 часа, значительно реже страдают запорами.

Избежать запоров помогают регулярные упражнения на пресс. Они дают эффект массажа внутренних органов, в том числе и кишечника. Если сказать по простому, то людям с накаченным прессом гораздо проще тужиться. Всю прелесть накаченного пресса можно почувствовать во время серьезного отравления.

Из продуктов я бы посоветовал каждый день съедать хотя бы одно яблоко. Как говорили древние "Кто в день съедает хотя бы одно яблоко, тому не нужны врачи". Как известно, яблоки не только оказывают легкое слабительное действие, но и очень полезны для организма в целом- за счет высокого содержания клетчатки, которая впитывает и выводит шлаки из организма.

Как было сказано в одном из комментариев, очень хорошим слабительным эффектом обладает чернослив. Я неоднократно был знаком с этим чудесным эффектом, когда покупал чернослив и увлеченно съедал лишнего. Горсточка сушеного чернослива за завтраком позволит избежать запоров в течении дня, разумеется, если это не запущенный случай.

Мужчинам я бы посоветовал съедать тыквенные семечки. Помимо слабительного эффекта, они содержат в себе много полезных микроэлементов, которые способствуют повышению потенции. 20 тыквенных семечек в день считаются хорошим подспорьем, способствующим, помимо приведенных выше полезных свойств еще и избавиться от глистов.

Одним из хороших средств, пусть и вызывающим привыкание, является кофе. Поэтому, чашечка кофе утром не будет лишней для людей страдающих запорами.

Ведите активный образ жизни, съедайте за завтраком горсточку чернослива, после ужина яблоко. Эти незамысловатые средства позволят избежать запора и не вызовут привыкания. Только помните, что это нужно делать постоянно.
Ответ
Андрей Быстров
Андрей Быстров
19 нояб. 2012 21:46
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Средства от запора, не вызывающие привыкания, делятся на растительные, то есть, натурального происхождения, и химические - которые получены путем химических реакций. Своевременный вопрос, который волнует многих: как ... Еще
19 нояб. 2012 15:38   Кокошина Евгения
Комментариев: 2 
Какие существуют средства от запора, не вызывающие привыкания? Надёжными средствами от запоров, к которым привыкнуть невозможно, на мой взгляд, являются следующие натуральные средства: • Во-первых, это обычная чистая ... Еще
19 нояб. 2012 17:20   Jusha
Каскара Саграда (Cascara Sagrada), 100 капсул. Когда то я торговал препаратами БАД фирмы NSP. В те времена мы и сами принимали многие из этих препаратов и другим советовали. Моя мама как то пристрастилась к препарату ... Еще
19 марта 2015 09:48   keepline
Комментариев: 1