Какая профилактика остеохондроза позвоночника?
Спрашивает 06 дек. 2012
Как избежать остеохондроза? Какие меры профилактики показаны здоровым людям, чтобы не страдать данным недугом?
Получить новые ответы

Какая профилактика остеохондроза позвоночника?

Какая профилактика остеохондроза позвоночника?

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика: общие рекомендации.
Приступая к занятиям лечебной физкультурой, больному следует выбрать наиболее подходящие комплексы. Начинать следует с самых простых упражнений, затем можно переходить к более сложным.

Необходимо помнить: занятия не должны быть сопряжены с болью и особенно ее усилением. Сначала тренировки могут сопровождаться некоторыми болезненными ощущениями, которые должны постепенно ослабевать. Через 2-3 занятия организм привыкнет к нагрузкам, и выполнять упражнения будет легче. Однако следует помнить, что боль - это сигнал опасности, которым нельзя пренебрегать.http://netmed.ucoz.ru/index/os...

кроме этого посмотрите http://netmed.ucoz.ru/publ/sta...
Источник: netmed.ucoz.ru
Ответ
Мартиросян Ованнес
Мартиросян Ованнес
07 дек. 2012 21:20
Обладаю личным опытом
Другие ответы
К сожалению нет единого правила профилактики остеохондроза. По статистике, к 50 годам больше половины населения болеют этим заболеванием. Но рекомендации я вам дать могу, так как сам страдаю этим вот уже почти 30 лет. 1. Не ... Еще
07 дек. 2012 06:33   Валерий Николаевич
Какая профилактика остеохондроза позвоночника? Как объясняют специалисты, положение сидя является не самым лучшим для позвоночника. Особенно не повезло офисным работникам, кто весь день проводит у компьютера, держа руку на ... Еще
17 дек. 2012 21:28   Кокошина Евгения