Как остановить рост веса после полного отказа от курения?
Спрашивает 11 дек. 2012
Знакомый бросил курить и стал резко набирать вес. Как можно замедлить или остановить резкий набор веса при полном отказе от курения?
Получить новые ответы

Как остановить рост веса после полного отказа от курения?

После того,как человек бросает курить,появляется тяга к еде.Вместо затяжки,хочется чего-нибудь съесть,в результате появляется лишний вес.

Главное уметь себя контролировать в еде,можно съесть яблоко или овощной салат,а не сдобную булочку,как вариант-изюм,курага,орехи всегда должны быть под рукой и много жидкости.Не следует кушать сладости,копченые,жареные,соленые продукты.Обязательно должны быть физические нагрузки и по возможности отвлекатся от мыслей о курении каким-нибудь занятием.Важно набраться терпения и через 1-2 месяца вес придет в норму,ведь здоровье-бесценно.

Здоровое питание и спорт-сила.
Ответ
mariya nikolaevna
mariya nikolaevna
11 дек. 2012 16:58
Другие ответы
Первое, что нужно сделать, отказаться от употребления легкоусваиваемых углеводов. Имеется в виду сахар, продукты включающие его. А также продукты, содержащие легкий крахмал. Это картофель, прежде всего. Желательно полностью ... Еще
11 дек. 2012 16:25   Кокошина Евгения