Как остановить рост веса после полного отказа от курения?

Спрашивает 11 дек. 2012
Знакомый бросил курить и стал резко набирать вес. Как можно замедлить или остановить резкий набор веса при полном отказе от курения?
Получить новые ответы
Ответ
После того,как человек бросает курить,появляется тяга к еде.Вместо затяжки,хочется чего-нибудь съесть,в результате появляется лишний вес.

Главное уметь себя контролировать в еде,можно съесть яблоко или овощной салат,а не сдобную булочку,как вариант-изюм,курага,орехи всегда должны быть под рукой и много жидкости.Не следует кушать сладости,копченые,жареные,соленые продукты.Обязательно должны быть физические нагрузки и по возможности отвлекатся от мыслей о курении каким-нибудь занятием.Важно набраться терпения и через 1-2 месяца вес придет в норму,ведь здоровье-бесценно.

Здоровое питание и спорт-сила.
Автор
mariya nikolaevna
mariya nikolaevna
11 дек. 2012 16:58