Как справиться с бессонницей?

Спрашивает 10 апр. 2008
Сплю в последнее время плохо.
Получить новые ответы
Ответ

Я сама страдаю бессонницей многие годы. Но! Снотворные таблетки – это не выход!

Хотя, периодически, я их принимаю. Избавиться от ПОТОКА НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ в ночную пору - непросто! Так и тянет проглотить таблеточку…

У меня есть несколько испытанных способов НАЛАЖИВАНИЯ СНА, ЭТО:

1). ПРОГУЛКА на свежем воздухе в любую погоду (не меньше 2-х часов!).

2). АРОМОТЕРАПИЯ – я использую для успокоения: масло РОЗМАРИНА и масло БЕРГАМОТА.

3). Ещё мне помогает знаменитый 21-й КОНЦЕРТ МОЦАРТА!

Послушайте здесь:

сайт

Желаю Вам приятных сновидений!
Автор
Jusha
Jusha
03 авг. 2009 09:05
Другие ответы
Добавить свой ответ