Стоит ли вообще отказываться от хлеба?

Спрашивает 09 янв. 2013
Многие говорят, да и некоторые диетологи уверяют нас, что хлеб влияет на вес, что он вреден.
Но, как известно, без хлеба не обходится практически не одни стол. Если кушаешь без хлеба, то чувство голода наступает быстрее.
Так стоит ли вообще отказываться от хлеба, чтобы не набирать вес и не наносить вред своему здоровью? Или можно найти альтернативные варианты?
Получить новые ответы
Ответ
Стоит ли вообще отказываться от хлеба?

Некоторым людям стоит отказаться от хлеба. Это диабетики и люди, склонные к диабету, у которых уровень глюкозы в крови еще вроде и в норме, но поджелудочная железа уже работает с напряжением. Обычно, таких людей можно определить уже по фигуре. У них жир откладывается в области талии и живота. Это, как правило говорит об инсулинорезистентности - т.е. начале диабета. Чем раньше такие люди откажутся от хлеба и некоторых других продуктов, содержащие быстрые углеводы, тем дольше они будут здоровы.
Лично по своей семье я заметила, что мы мало едим хлеб во время обедов и ужинов, как правило хлеб быстренько уходит во время перекусов с колбасой. Мы решили, поэтому отказаться от хлеба, тем более у нас наследственность по диабету очень плохая. Как результат - -8 кг у меня за год, даже талия появилась, которой никогда не было. Без физических упражнений. Хотя вес у меня послеродовый связанный с почти трехлетним кормлением ребенка.

Решать есть хлеб или нет надо индивидуально в каждом конкретном случае. В любом случае лучше есть без излишеств.
Автор
Екатерина Анатольевна
Екатерина Анатольевна
15 янв. 2013 19:22
Обладаю личным опытом
Другие ответы