Как сделать гимнастику в кресле?

Когда у человека сидячая работа и он по 8-12 часов проводит на работе, сидя в кресле за столом, существуют риски получить целый комплекс неприятностей со здоровьем. Поэтому надо стремиться 1 раз в час уделять по 3-5 минут для сидячей гимнастики.

Не вставая с кресла, достаточно повернуться на 90 или 180 градусов и выполнить простые, но весьма полезные сидячие упражнения, разработанные известным врачом и пропагандистом здорового образа жизни и омоложения организма доктором Поповым.

Доктор Попов - руководитель центра "Третьей медицины доктора Попова". Он разработал гимнастические комплексы для лечения болезней суставов и позвоночника, реабилитации после травм и общего оздоровления и омоложения организма.

Ниже приводятся ссылки, пройдя по которым вы можете посмотреть видеоматериалы с комплексами упражнений, которые выполняются сидя. Эти упражнения можно делать в офисе, сидя на рабочем месте

Омолаживающая гимнастика
сайт

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава
сайт

Лечебная гимнастика при коксартрозе
сайт

Лечебная гимнастика для омоложения мочеполовой системы
сайт

Дыхательная омолаживающая гимнастика
сайт

Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
31 янв. 2011 14:56
Другие ответы