Как обезопасить себя от "кишечного гриппа"?

Спрашивает 15 янв. 2013
Вопрос к врачам. В Москве сейчас буйствует "кишечный грипп". Как себя обезопасить? Чем укрепить организм, чтобы не заболеть. Какая профилактика? Это же не ОРВИ... маска не поможет....
Получить новые ответы
Ответ
Как обезопасить себя от «кишечного гриппа»?

Можно принимать витамин С, но нужно понимать, что и он не способен дать 100% защиту от гриппа. Более того, аскорбинка сгущает кровь, а не разжижает, как это принято считать.
Лучше просто укреплять иммунитет. Способов множество. В нашем сайте был подобный вопрос, где консультанты поделились советами. По этой ссылке можно прочитать ответ, и следом всю цепочку - http://www.moscow-faq.ru/all_q...

При укреплении иммунитета не стоит забывать про фолиевую кислоту. Она напрямую отвечает за хорошее состояние иммунитета. Ее не нужно много. Принимают ее курсами по 400 мкг в день. Это всего лишь половина маленькой таблетки, которые продаются в аптеке за копейки. Курс лечения (профилактический) составляет 20-30 дней. Все хорошо в меру. И при приме витаминов - тоже.
Можно, конечно, получать все это из пищи, но есть мнение, что фолиевая кислота плохо усваивается из продуктов. А при приготовлении пищи полностью разрушается (до 95%). Содержится она, в основном, в зеленых овощах и зелени. Много ее в шпинате. Вы станете есть эту ботву? ))) Я - нет! Лучше полтаблетки ))
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
15 янв. 2013 21:09
Обладаю личным опытом
Комментарии
Юлия Вячеславовна   15 янв. 2013 22:12
Жень, а я люблю шпинат :-) Спасибо за ответ!
Кокошина Евгения   15 янв. 2013 22:24
На здоровье! А как Вы готовите шпинат? И самое главное... как Вы его полюбили? Может, вопрос задать про шпинат? Как его готовить? :-)
Юлия Вячеславовна   15 янв. 2013 23:08
Я ответила ))) Я впервые его попробовала на Кипре с криветками и сливками. Очень впечатлилась )))) Под белое вино... мммммммм )))