Как правильно принимать препараты кальция?
Спрашивает 06 февр. 2013
Как принимать глюканат кальция: до еды, во время или после? Слышала, что чтобы кальций начал накапливаться в организме его нужно принимать не меньше 6 месяцев, это правда?
Получить новые ответы

Как правильно принимать препараты кальция?

Как правильно принимать препараты кальция?

Кальций необходим всем людям , недостаток этого микроэлемента приводит к хрупкости костей они легко ломаются и плохо потом сростаются.
Препараты кальция принимают до еды или после взависимости от того какой кальций входит состав (карбонат кальция,глюконат кальция и др.).
Препараты кальция запивают большим количеством воды, нельзя соками и газированными напитками.
Нужно одновременно принимать витамин Д (он помргает кальцию лучше усваиваться) , поэтому сейчас в витаминных препаратах содержится и кальций , и витамин Д .
Если вы решили принимать один кальций, то гуляйте на солнышке, либо ешьте продукты содержащие железо.

Будьте здоровы.
Источник: знаю сам
Ответ
Дмитрий Александрович
06 февр. 2013 20:43
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы