Почему организм просит сладкого?
Спрашивает 18 февр. 2013
В последнее время все больше и больше хочется сладкого. Даже до безумия, нет сладкого - плохо. Хочется впасть в депрессию, но держу свои эмоции под контролем. Но сладкого все равно хочется. Что делать?
Получить новые ответы

Почему организм просит сладкого?

Почему организм просит сладкого?

Основные ошибки в питании, которые могут привести к тяге к сладостям. 1. Полный отказ от углеводной пищи, а именно хлеба, макарон, круп. В этом, как правило, ограничивают себя люди, которые сидят на диетах. Наша нервная система испытывает нехватку углеводов, и нас начинает тянуть на сладкое. При похудении не рекомендуется полностью убирать углеводы из рациона питания, их можно просто сократить. А лучше всего нечего не сокращать, а употреблять углеводную пищу утром, во время завтрака, либо не много на обед, и полностью отказаться во время ужина. 2. Вторая ошибка-это либо отсутствие завтрака, либо неполноценный завтрак. Организм не получил необходимое количество углеводов, и через несколько часов нас потянет на сладости. Это происходит потому, что в крови падает уровень сахара, мозгу требуется питание, и он требует глюкозу любой ценой.

3. Еще одна распространенная ошибка. Не полноценный, низкокалорийный обед. Плохо пообедав, через полтора два часа вам опять захочется перекусить.
Ответ
Евгений
Евгений
22 февр. 2013 21:23
Другие ответы
Почему организм просит сладкого. Дефицит хрома - основной симптом, если организм постоянно просит сладкого. Хром - микроэлемент, который занимает центральное место в метаболизме сахара. Чем меньше хрома, тем больше хочется ... Еще
18 февр. 2013 16:34   Кокошина Евгения
Комментариев: 2 
Почему организм просит сладкого? Зачастую человеческий организм просит сладкого для того, чтобы восполнить энергию, справиться со стрессами, усталостью, чувством голода, а также пониженным содержанием глюкозы в крови. А ... Еще
18 февр. 2013 16:52   Оксана