Как поправиться на 10 кг?
Спрашивает 15 апр. 2008
Как поправиться на 10 кг?
Получить новые ответы

Как поправиться на 10 кг?

Примерный пищевой рацион человека, который желает набрать вес выглядит следующим образом.
Завтрак: порция овсянки с медом и орехами, желательно грецкими, или творог с сухофруктами, на десерт бутерброд с маслом и 2-3 чашки какао.
Ланч: фруктовый сок, бутерброд с сыром и порция йогурта.
Обед: салат, для "разогрева" аппетита, на первое густой жирный суп, большая порция мяса, картофельное пюре или макароны приправленные сливочным маслом и гарниром. На десерт что-нибудь сладкое и кофе со сливками.
Полдник: ваш любимый салат из овощей и сдобренный жирным йогуртом.
Ужин: омлетом с отбивной и помидорами, литр молока, и не сон грядущий съешьте грушу или яблоко.
Ответ
Чевряк
Чевряк
05 сент. 2009 10:29
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Поправиться на 10 кг – не проблема. И отсутствие аппетита – вещь вполне поправимая. Наладить аппетит помогут старинные рецепты травяных сборов. Благоприятное действие этих давно известных сборов основано на содержании в каждом ... Еще
04 февр. 2010 03:09   Jusha
Все зависит от Вашей генетической предрасположенности. Некоторые чуть-чуть лишнее съели и вес увеличился – это люди рыхлого телосложения, склонные к полноте, невысокого роста, с большим животом. Другие сколько не едят вес не ... Еще
Комментариев: 2 
"пиво со сметаной на ночь!
шоколад молочный, булочки со сливочным маслом, орехи, выпечку вообще различную, с курочки кожу не снимать, яЕшницу из десятка яиц, картошечку..."
15 апр. 2008 22:31   Софья Викторовна