Какие существуют ограничения по времени нахождения в бане?

Спрашивает 27 марта 2013
Все знают что баня полезна. Есть ли какие либо рекомендуемые и определенные нормы по этому поводу?!!Согласен, там можно хоть целый день провести. Только вот, желательно ли ... .
Получить новые ответы
Ответ
И баня и сауна полезны безусловно. Но конечно существуют и ограничения. Многие люди переоценивают оздоровительный эффект тепловых процедур, таких как баня.

Подвергаться длительному, без перерыва воздействию горячего пара не рекомендуется. Ведь даже раньше в деревнях, после парилки выбегали на мороз, на несколько минут.

Но это конечно экстрим, а вот с перерывом использовать парилку необходимо. Рекомендация врачей - это 12-15 минут с перерывом в 30 мин. при оптимальной температуре в 70-90 градусов с 15 % влажностью.

Также нельзя забывать, что баня сильное средство, и людям с сердечными заболеваниям, больными почками, а также дермозаболеваниям, и нарушением мозгового кровообращением баня и сауна противопоказаны.

Здоровья вам!

Автор
Валерий Иванович
Валерий Иванович
27 марта 2013 18:19
Комментарии
Эдуард Владимирович   27 марта 2013 18:50
Тогда у меня сухой пар в пределах +120 .... и два-три раза в неделю.Засада,что я могу сказать,так выражаясь ))))Все нормы значит я зашкалил процентов на 40.