Как сделать гимнастику в ванне?
Спрашивает 17 апр. 2008
Гимнастика в ванне?
Получить новые ответы

Как сделать гимнастику в ванне?

Гимнастика в ванне в какой-то мере заменит вам полезное для здоровья плавание.
Гимнастику следует делать регулярно, 1 или 2 раза в неделю в течение 3 месяцев, и Вы заметите эффект. Для начала следует начинать делать каждое упражнение по 2-3 раза, а затем постепенно увеличивать нагрузку до 6 раз и больше.
Так как упражнения в ванне ограничиваются размерами ванной, то в основном они направлены на укрепления мышц ног и живота. Гимнастику можно выполнять, если вы принимаете простую ванну. Упражнения можно посмотреть по ссылке http://krasucha.ru/?p=105
Ответ
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
01 апр. 2011 08:51
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Ежедневно после тяжелого рабочего дня и домашних забот можно размять уставшие мышцы и обеспечить себе хороший сон. Поможет в этом гимнастика в ванне. Она доступна практически каждому человеку, для нее нет противопоказаний, ... Еще
17 апр. 2008 17:50   Анна Олеговна
Количество выполняемых водных упражнений в ванне ограничивается размерами ванной, поэтому в основном эти упражнения направлены на укрепления мышц ног и живота. Прежде чем приступить к упражнениям выполните следующие действия: ... Еще
18 апр. 2008 12:47   Оксана