Можно ли отказаться от диеты в праздники?

Спрашивает 11 апр. 2013
Как это повлияет на здоровье?
Получить новые ответы
Ответ
К счастью, большинство диет, особенно долговременных, предусматривают и даже предписывают кратковременные отходы от строгого режима питания.

Устраивать праздники произвольно или отходить от диеты в дни настоящих праздников не только можно, но и нужно. Зная об этом, человеку легче решиться на диету, легче выдерживать ее и легче возвращаться к ней после дней гуляний.

Вместе с тем нужно сказать, что безболезненно и не слишком ощутимо для потерянных килограммов такие праздники пройдут лишь в том случае, если вес в результате диеты уже сдвинулся в сторону уменьшения, причем прилично. Если же вес еще держится, а вы устраиваете себе праздники, вес не только перестанет сдвигаться в нужную сторону, но может еще и прибавиться, и сбить его снова будет стоить удвоенных усилий.

Автор
Галина Владимировна
Галина Владимировна
14 апр. 2013 22:24