Можно ли пить кефир на ночь?
Спрашивает 19 апр. 2013
Существуют спорные мнения по этому поводу - кто-то говорит, что пить кефир на ночь вредно, а кто-то наоборот!
Получить новые ответы

Можно ли пить кефир на ночь?

Можно ли пить кефир на ночь?

Действительно, в отечественной системе лечебного питания на ночь всегда рекомендовали пить кефир. Но.... тогда и кефир был другой. Настоящий кефир хранится три дня. Это сейчас в магазине продается продукт, который остается с нормальным вкусом 2 недели и больше.
Конечно есть и "настоящий" кефир, но стоит он не дешево. Лишь несколько молочных комбинатов выпускают такую продукцию. Например Волоколамский молокозавод и некоторые другие.
Йоги (йоготерапевты) рекомендуют употреблять кисломолочные продукты в первой половине дня.
Дело в том, что кефир, как впрочем и многие кисломолочные продукты, достаточно активный продукт, который прекрасно выполняет свои восстановительные функции. Он не только насыщает организм белком и полезными аминокислотами, но и очищает кишечник (об этом подробно было написано в 4 ответе). Такая активная деятельность не способствует спокойному и качественному сну.

Если и пить на ночь кефир, то только свежий и натуральный.
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
20 апр. 2013 18:07
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Можно ли пить кефир на ночь? На самом деле употребление кефира на ночь полезно, только нужно знать несколько тонкостей. Кефир нужно пить не сразу перед сном, а за несколько часов, лучше всего за 2-3 часа до сна. При этом ... Еще
19 апр. 2013 22:27   Дмитрий Сергеевич
Комментариев: 2 
Да, а почему

и нет

.
19 апр. 2013 22:31   Малик Хамзатович
Можно ли пить кефир на ночь? Очень не рекомендуется! Это можно делать лишь иногда, редко, знаете, когда очень хочется, побаловать себя, любимого :) Но ни в коем случае нельзя превращать это в привычку, употреблять его ... Еще
19 апр. 2013 22:44   Юрий Владимирович