Как можно избавится от ночных кошмаров?

Спрашивает 26 апр. 2013
Какие существуют методы или рекомендации избавления человека от ночных кошмаров ?
Получить новые ответы
Ответ
Ночные кошмары - совершенно обыденная вещь в жизни каждого современного человека.

Современный ускоренный ритм жизни, стрессы, плохая экология и даже элементарный навязчивый звук проезжающих автомобилей ночью могут привести к ночному кошмару.

Если данный инцидент - единичный случай, тогда беспокоиться не о чем, но если такие сны мучают каждую ночь в течение некоторого времени, то следует подумать о необходимости принятия соответствующих мер.

Причиной может быть накопившееся переутомление или определенные негативные события в жизни. В этой ситуации необходим отдых: возьмите отпуск, съездите на море или на природу с друзьями. Хороший отдых, смена обстановки помогут справиться с ночными кошмарными снами.

Хорошо перед сном принять седативное средство, например, валериану или драже вечернее (оно именно так и называется, продается во всех аптеках). Драже вечернее специально предназначено в качестве успокаивающего и расслабляющего средства перед сном. В состав входят только натуральные компоненты, различные травы. Стоимость лекарства вполне доступная - 30 рублей.

Хорошо расслабляет и благотворно влияет на сон ароматерапия.Используйте для нормализации сна ароматические лампы. Несколько капель ароматического масла бергамота, иланг-иланга, пачули, мелиссы или сандала укрепляют и успокаивают нервную систему человека, позволяя ей избежать появления ночных кошмаров.

Приятных снов!
Автор
Alena
Alena
27 апр. 2013 14:52
Комментарии
Спасибо, за пожелание приятных снов. Ваше призвание-медицина.
Другие ответы