Как похудеть?

Спрашивает 20 апр. 2008
Как эффективно избавиться от подкожного жира и избыточного веса?Диеты не помогают.
Получить новые ответы
Ответ
"Метод Гурмана". Всем рекомендую, очень просто, без запретов. Практически ничего не надо делать, да еще и деньги сэкономите! Главное правило: есть нужно вкусно, сытно и не голодать. Считать калории (сколько съели в сутки). И постепенно прийти к 1200 ккал в сутки. Есть надо не менее 4 раз в день, лучше 6. Это ускорит обмен веществ, и будет способствовать более быстрому похудению. И еще принимать пищу надо с удовольствием, медленно, не отвлекаясь на чтение книг и просмотр телевизора.
Удачи!
Автор
Екатерина
Екатерина
23 нояб. 2008 15:52
Другие ответы
.
05 июня 2009 16:59   Пользователь удалён
Исключить мучное, сладкое, не есть после 18.00 и хотя бы три раза в неделю заниматься спортом по 50 минут.
21 апр. 2008 17:50   Morven
Для начала необходимо выявить причину появления лишнего веса.Не обязательно садиться на диету,нужно придерживаться правильного питания,не есть после 6,заниматься спортом,эффективны бани,сауны и крема,масла,выводящие лишнюю воду,массажи и обертывания.Удачи.
21 апр. 2008 16:21   Кристинка