Какие продукты помогут снизить вред от курения?

Спрашивает 12 июля 2013
Что лучше есть (кушать, употреблять в пищу - кому как нравится :-)), чтобы минимизировать вред от курения?
Получить новые ответы
Ответ
Как снизить вред от курения. Чтобы минимизировать вред, наносимый курением вашему организму, придерживайтесь небольших правил:

- Не курите на пустой желудок. Лучше это сделать после небольшого перекуса. Поставьте в спальне графин с подкисленной лимоном водой и несколько печений. Сразу после того как проснетесь, выпивайте один стакан.
- Проветривайте квартиру, не допускайте задымленности домашних помещений, особенно спальни. А лучше , вообще не курите в квартире.
- Отказажитесь от привычки курить на сильном морозе, во время быстрой ходьбы, бега.
- В целях усиления кровообращения, принимайте холодный душ, растирая конечности (руки и ноги) жесткой щеткой.
Желательно это делать перед первым курением.
- После последнего курения, обязательно чистите зубы.
- Не менять марки сигарет
- Для увеличения иммунитета употребляйте в пищу овощи и фрукты, содержащие витамин С (помидоры, брокколи, цветная капуста, цитрусовые)
- Постепенно снижайте количество выкуриваемых в сутки сигарет, а лучше попробовать электронные сигареты.

Недавние исследования, проведенные японскими учеными, показали, что всего 5 продуктов значительно снижают вред от курения. Это капуста (профилактика раковых заболеваний), томатный сок (профилактика эмфиземы легких), морковный сок (укрепление слизистых организма)и цитрусовые (укрепление иммунитета).
Автор
Светлана Евгеньевна
Светлана Евгеньевна
12 июля 2013 09:47