Какими видами спорта можно заняться после 35 лет?

Спрашивает 17 июля 2013
Какие виды спорта наиболее полезны после 35 лет?
Получить новые ответы
Ответ
Какими видами спорта можно заняться после 35 лет?

Очень полезен легкий бег на свежем воздухе в любое время года. Дистанция должна быть достаточно большой, не менее 5 км, но наращивать ее надо постепенно. Для ориентира - 8 км за 50 минут. Основное достоинство этого вида "сорта" - резкое усиление иммунитета, человек перестает болеть такими инфекционными заболеваниями, как грипп, и другими ОРВИ. Успокаивается нервная система, нормализуется сон, постепенно (за 1 год) удаляются лишние жировые отложения и т.д.

Очень полезен легкий бег на свежем воздухе в любое время года.
Автор
администрация клиники
22 июля 2013 11:33
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Верховая езда, плавание отлично стимулируют организм.

Шахматы и шашки позволяют поддерживать интеллект.

Пулевая стрельба развивает глазомер. Велосипед, лыжи, коньки тоже полезны, да еще приятное времяпрепровождение. Но все должно быть без чрезмерных усилий.
17 июля 2013 13:48   Олег Васильевич