Набор каких витаминов необходим каждый день человеку?

Спрашивает 23 июля 2013
Набор каких витаминов просто необходим для человека каждый день?
Получить новые ответы
Ответ
Набор каких витаминов необходим каждый день человеку?

Природой было заложено, что человек сможет получать все необходимые витамины из пищи. Но сегодняшняя еда не содержит то количество витаминов, которое необходимо современному человеку в современном мире. Поэтому сам же человек изобрел витамины.

Что касается витаминов, которые необходимы человеку каждый день, то нужно начать с витамина С, который борется с инфекциями, обеспечивает регенерацию тканей, способствует глубокому сну, дает выносливость организму при тяжелой физической нагрузке.

Витамин А. Витамин А отвечает за хорошее зрение, а также за состояние кожи волос и ногтей. Также витамин А способствует росту молодого организма.

Витамин Е. Недостаток этого витамина может вызвать изменения в мышцах, половых железах и нервных клетках.

Витамин В6. Этот витамин несет ответственность за состав крови. Он также способствует лучшему усвоению жиров и слаженной работе нервной системы.

Витамин К. В этом витамине больше всего нуждаются спортсмены, потому что при регулярных физических нагрузках происходят микротравмы, а благодаря витамину К идет быстрое свертывание крови, обезболивание и антисептика.

Прочитав свойства этих витаминов, сложно будет отказаться хотя бы от одного из них.
Автор
Андрей Быстров
Андрей Быстров
24 июля 2013 08:33
Обладаю личным опытом
Другие ответы