Какие правила надо соблюдать, загорая на пляже?

Спрашивает 22 апр. 2008
Как снизить вредное воздействие солнца и увеличить полезное?
Получить новые ответы
Ответ
Вам идёт загар, и вы стремитесь к концу лета превратиться в «шоколадку»?.. Но не знаете: как без вреда для здоровья достичь своей цели?

Ответ для вас есть. Хороший, ровный загар – это «рыбный» загар.

Всё просто. В летний период ешьте как можно больше морской рыбы – именно она защитит ваш организм от ожогов. Только некоторые сорта рыбы и других морепродуктов содержат источники ненасыщенных жирных кислот – особенно важна кислота Омега-3, являющаяся мощным антиоксидантом.

О ненасыщенных жирных кислотах – здесь:

сайт

Так что, готовясь к пляжному отдыху, не забывайте употреблять в пищу такие виды рыбы, как: сельдь, скумбрия, форель или сёмга. Проще говоря, летом желательно заменить мясное меню рыбным.

Посмотрите здесь:

сайт

Какие правила соблюдать на пляже и как загорать без вреда для здоровья – здесь:

сайт

При помощи каких средств можно обезопасить себя от вредных солнечных лучей – здесь:

сайт

Автор
Jusha
Jusha
22 июня 2010 10:46
Другие ответы