Правда ли отказ от мяса вреден ?

Спрашивает 26 авг. 2013
Перестать полностью употреблять мясо ,но есть рыбу ,это вредно или полезно для организма?
Получить новые ответы
Ответ
Можно не есть мясо?

Можно, но следует учесть, что именно в мясе содержится витамин В-12.
Витамин B-12 необходим для сохранения нервных клеток и их нормального деления, метаболизма жиров, выработки протеинов, участвует в производстве красных кровяных телец, полезен для профилактики анемии. Улучшает функциональное состояние организма, находящегося в состоянии депрессии, слабости, усталости. Укрепляет память у пожилых.

Если вы отказываетесь от мяса, нужно принимать витамин В-12 в таблетках.
Автор
Надежда Сергеевна Егорова
Надежда Сергеевна Егорова
30 авг. 2013 10:47
Обладаю личным опытом
Другие ответы